「趣味の時間を取りたいけど仕事が忙しくて時間がとれない。。」
「忙しいエンジニアでも趣味を楽しんでいる人の対策を聴きたい。」
こんばんは、エンジニアの仕事をしながらバンドを10年以上続けているHRです。
忙しいエンジニアの皆さんは、趣味の時間を確保するのも一苦労ですよね。
ぼくも残業続きで忙しいなか、趣味のバンド活動を続けるためにいろんな工夫をしてきました。
そこで本記事ではエンジニアのぼくが実践している、趣味の時間を確保する方法を紹介します。
忙しいエンジニアの方でも、少しでも趣味の時間を確保できるようになります。
それではご覧ください。
タップできる目次
趣味に向き合える余裕があるのか
趣味の時間を確保する方法の紹介に入る前に、まず大事なことを書きます。
本記事で紹介している内容は、あくまで趣味に取り組める心の余裕がある前提です。
心の余裕を判断する基準は、仕事で忙しくても「趣味の〇〇をやりたい。」と思えるかどうか。
「家に帰っても何もやる気が起きない。」
「好きなはずの趣味にも手を付ける気にならない。」
ここまでなってしまうと趣味どころではない状態です。
まずはしっかり休養を取ってください。
趣味にあてるのはどの時間？
趣味の時間を確保するためには、ほかの時間を何か削らないといけません。
なぜなら一日の時間はだれでも平等に24時間だからです。
当たり前のことですが、意外と気づけないものです。
この章では、普段の生活の中でどの時間を削るべきかを書いていきます。
『自分の時間』からムダを探す
一日のなかでまず削るべきは「自分の時間」です。
自分の時間を振り返ってみると、思ったよりムダな時間を過ごしていることに気づくはずです。
スマホでSNSやYoutubeをダラダラ見続けていませんか？
TVを何となく眺めていたら深夜になってしまったことはありませんか？
ぼくが普段の生活の中でなるべく削っている時間はこちらです。
- 何となくTVを見る時間
- だらだらゲームをする時間
- 目的なくスマホをいじる時間
もちろんテレビやスマホを全く使わないわけではありません。
大切なのは、目的なくだらだら使い続けないようにすること。
ムダな時間を削っていけば、最低でも30分や1時間ほどは確保できます。
普段の生活で何となく過ごしている無駄な時間を一番に削るようにしましょう。
家族との時間は確保する
前の章で「自分の時間」と書いたのには理由があります。
既婚者なら、趣味の時間を確保するために家族との時間は削らないようにしましょう。
なぜなら、家族こそあなたの生活の基礎だからです。
家族との時間を削って趣味に打ち込みすぎると、家庭が成り立たなくなりますよね。
生活を豊かにするための趣味で家庭が上手くいかなくなっては本末転倒です。
睡眠時間を削るのはデメリット大
睡眠時間を削るのはハッキリ言っておすすめしません。
それは、睡眠不足は仕事や生活への悪影響が大きすぎるからです。
ぼくも以前は仕事で残業が多く、睡眠時間を削って夜中に趣味のギターを練習していました。
朝はいつも通りに起きて出社するので、日中の眠気や疲れは相当なものでした。
また練習して覚えた曲も睡眠をしっかりとれていないと、まともに記憶に残りません。
憶えられない⇒練習が長くなる⇒睡眠時間が減る⇒憶えられない、という悪循環が続くこともありました。
睡眠の大切さは何となく実感はしていたものの、ある時世界的ベストセラー本「スマホ脳」を読んだことで理屈で理解します。
「スマホ脳」現代社会の問題を人間の本能という視点から解き明かしている良書です。
興味のある方はぜひご覧ください。
『朝と夜』自分にあった時間帯を
「いつ趣味をおこなうのか？」
多くの社会人は日中に仕事をしているので、朝か夜になるでしょう。
朝が良いか夜が良いかは、体質や仕事内容で変わります。
あなたにあった時間帯を選びましょう。
朝・夜に向いている人とは？
■ 朝が向いている人
- 朝に強い朝型の人
- 仕事があまり朝早くない人
- 弁当や送迎など朝の用事が少ない人
- 朝楽しんで気分を上げて仕事に向かいたい人
■ 夜が向いている人
- 朝に弱い夜型の人
- 仕事が朝早い人
- 弁当作りや送迎など朝の用事が多い人
- 夜を楽しみに仕事をしたい人（朝楽しんだら仕事に行きたくなくなる人）
ぼくは比較的夜型なので、夜に趣味の時間を取るようにしています。
よい睡眠で趣味の時間を有効に
本記事の前半では、趣味の時間を確保するために睡眠時間は極力削らない方がよいと書きました。
もし今確保できている睡眠の質をより良くできれば、必要以上に睡眠時間をのばす必要もありません。
ここでは、ぼくが睡眠の質を上げるために行って対策ことを紹介します。
スマホを枕元に置いていませんか？
寝るときにスマホを枕元に置いたままにしてしまうとよい睡眠はとれません。
スマホを枕元に置いておくとつい手にとって見てしまい、脳が覚醒してしまうからです。
布団に入っても、ついSNSや普段見ているサイトが気になって手に取った経験はありませんか？
そのまま長時間スマホを見てしまい、翌日がとてもしんどいんですよね。
記事前半でも紹介した「スマホ脳」によると、たとえスマホを手にとって見なくてもスマホが枕元に置いてあるだけで気になってしまい、意識の一部が興奮状態になって睡眠の質が落ちるそうです。
できればスマホを寝室に持ち込まないのが理想ですが、目覚ましや緊急時の連絡を考えるとなかなか難しいところ。
そのため、ぼくは寝るときにスマホをベッドから離れたデスクに置いています。
ギタリスト限定の対策
ここまでは、どんな趣味でも使える時間を確保する方法を書いきました。
ここからはギターの練習限定で効率よく趣味の時間を確保する方法を紹介します。
ぼくがギター練習で行っている、”短時間で練習する”ための方法です。
「立ってギター練習」のすすめ
ギターを立って弾くように練習すれば時間を効率的に使えます。
ギターを立って弾くと早く疲れてしまうので、疲れる前に終わるように短時間でも集中するようになります。
実際に立って練習すると座って練習するときのようにダラダラしなくなるので、練習時間は2/3ほどになりました。
また演奏本番と同じ体勢で弾けるメリットもあります。
ギターは立って弾くのと座って弾くのでは感覚が全然違います。
練習で座って弾けば、本番と同じ感覚をきたえられます。
仕事の残業を減らす『ぼくの経験』
ここまで書いてきたのは、残業が多い中でも少しでも趣味の時間を確保する方法です。
でもそもそも残業が多すぎるのなら、根本的に残業を減らさないとプライベートの時間は確保できません。
ぼくもSIer時代はとても忙しく、環境を変えるため社内SEへ転職しました。
平日も休日も忙しすぎて時間がない、
でもグチっているだけでは何も変わらない、
そう考え思い切って転職して働く環境を変えました。
残業を減らすために転職を決意
SIer時代は残業が多く帰宅時間も遅かったため、工夫をした上でも趣味の時間を確保するのは難しい状況でした。
上で解説したように良くないパターンですね。
でも同じ会社のままで環境を変えるのはなかなか難しく、プライベートの時間・家族との時間を確保するために社内SEへの転職を決意します。
ぼくが社内SEへの転職を決めた理由は、次の記事で詳しく解説していますのでご覧ください。
環境を変えた先に待っていたもの
思い切って転職を決めたことで、よりプライベート時間が取れるようになりました。
というのも、SIerから社内SEに転職したことで残業がかなり減ったからです。
また家族で夕食もとれるようになり精神的にも楽になりました。
ぼくが転職を決めたことで得られたことは、以下の記事で解説しています。
まとめ：趣味の時間は確保したい
精神的に疲れやすいシステムエンジニアの方だからこそ、忙しいなかでも没頭できる趣味を持つことは大切です。
本記事で解説した趣味の時間を確保する方法は大きく２つ。
- 自分のムダ時間から趣味の時間を確保する
- 残業を減らしてプライベート時間を増やす
どちらの方法にせよ、あなた自身で行動を変えないと始まりません。
ぼくも小さなことからでも動いてみると、少しずつ環境が変わりました。
社会人はみな忙しいでしょうが、一緒に趣味を楽みましょう。
それでは。
